Fitness

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Bürojob, Zeitmangel, fehlende Inspiration oder einfach nur der innere Schweinehund - die Liste an Ursachen für fehlende Bewegung oder falsche Belastung unseres Körpers ist endlos. In unserem Fitness-Segment versuchen wir mit einfachen Tipps und Trainingsübungen zu einem gesünderen und vor allem aktiveren Lebensstil zu verhelfen. Denn wie auch das Sprichwort sagt: Wer rastet, der rostet!

 

Worauf können wir im Alltag achten? Wie können wir falsche Belastungen vermeiden? Personal Coach Timo Call erklärt euch die Grundlagen der körperlichen Fitness.

 

Einfache Übungen zur Stärkung des gesamten Rückens gefällig? Gleich ausprobieren - funktioniert Zuhause oder im Büro!

 

Dem Stoffwechsel so richtig einheizen? Personal Coach Timo zeigt euch kurze Übungen für den täglichen Gebrauch!

 

Fitness-Tipps zum Download:

  • Professor Roland Axel Werzinger ist Münchner Sportorthopäde und kümmert sich in seiner Praxis unter anderem um geschundene Rücken. Für einen gesunden Rücken empfiehlt er Ausdauersportarten.

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  • Abnehmen und gesünder leben gehört zu den beliebtesten Neujahrsvorsätzen - in kleinen Schritten zum Ziel.

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